Casa Sole

Dimora nel silenzio

Un luogo per rigenerarti e ritrovare te stesso

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Casa sole fa parte di un progetto diretto alla realizzazione di spazi denominati “Dimora nel Silenzio”, un progetto in cammino che vive nel cuore di chi ha generato tutto questo e dei suoi nuovi percorsi di vita.

Gli spazi sono stati curati per esprimere il senso dell’accoglienza e del benessere. L’attenzione all’ambiente, all’arredo ed al contesto naturale, sono elementi che hanno matrice nel pensiero che tutto sia interconnesso, che tutto può influire sulla qualità della vita di coloro che ne vengono in contatto.

Dimora nel silenzio non è solo una denominazione che identifica la baita, ma è un invito a stare nel silenzio come spazio di ascolto e di percezione attraverso i sensi, una percezione che attinge dal Presente, dall’essere nel presente.

Abbiamo dunque, voluto dare vita e concretizzare questa visione, per favorire il tempo della serenità, il tempo della calma, il tempo del contatto con la Natura rigogliosa e generosa che avvolge la Dimora.

Meditazione Mindfulness e movimento consapevole

Durante il periodo di permanenza, nello specifico nei weekend, è possibile chiedere di essere condotti da Giuseppe Reale counselor ed istruttore di mindfulness, nella pratica meditativa, in orari da concordare preferibilmente al mattino o nelle ore serali.

Potrà inoltre essere unita la pratica del movimento consapevole, quale pratica informale ispirata alla mindfulness.
Nei periodi primavera estate, le pratiche potranno essere svolte in esterno o presso sale espressamente dedicate. Il costo a persona per la durata di un’ora è di euro 25.
Per chi fosse interessato una volta al mese vi sono giornate seminariali dalle ore 10,30 del mattino fino alle 16,30 dedicate alla mindfulness ed alle connessioni relazionali della pratica di consapevolezza. È possibile richiedere tramite messaggio il programma dei seminari mindfulness per il 2024.

E’ possibile richiedere di accedere alla biblioteca per dedicarsi alla lettura in un contesto dedicato nel bosco nella sala seminari. I libri potranno essere asportati solo per il periodo di soggiorno. Il costo è di euro 10 a libro per il prestito temporaneo, previa registrazione del titolo e nominativo del lettore con dati per la reperibilità.

Camminate ed escursioni

Durante il periodo di permanenza è possibile essere guidati in escursioni nelle valli di Lanzo, in posti incontaminati. Attività su richiesta. Pranzo al sacco. L’uscita potrà impegnare l’intera giornata. Con esperienze di immersione forestale guidate. Riduzione
dello stress e salute.

Costo euro 100. Nel caso di gruppi il costo potrebbe variare.

Counseling relazionale

Nel corso degli anni si è verificata la possibilità di offrire permanenze a coppie e gruppi che hanno richiesto di dedicarsi a percorsi di natura relazionale. Si propone la permanenza anche a coppie e gruppi che voglio svolgere un lavoro sulla relazionalità in momenti di passaggio esistenziale.

Il costo può variare sulla base del programma che si intende attuare. In modo particolare proponiamo a donne e gruppi di donne che prese dai numerosi impegni della vita professionale vogliano occuparsi di sé in uno spazio incantevole dove poter dedicarsi al relax, alla risposta funzionale allo stress, ed eventualmente immergersi nella natura, nell’incontro con se stesse e le altre, mediante percorsi specifici. Mindulfness, movimento consapevole, escursione nei boschi incontaminati della valli, massaggi anche ayurvedici e quelli da noi definiti in counseling dove l’incontro mente corpo di palesa nel tempo del trattamento scelto, il dialogo intenzionale accompagnerà la permanenza, così come il tempo del silenzio, della lettura e del riposo. Si può dedicare un fine settimana o più giorni, concordando il tipo di proposta sulla base delle necessità rappresentate. Il tempo della permanenza potrebbe anche portare l’attenzione all’alimentazione che potremmo curare direttamente, previo accordo con i titolari. Peri i gruppi, al momento possiamo ospitare fino a dieci persone in condivisione in spazi molto belli e caratteristici, come già dalle foto potete vedere. Il costo minimo per persona è di euro 350,00 con due notti di permanenza con arrivo nel venerdì pomeriggio e partenza la domenica dopo pranzo.

Il costo potrebbe variare in considerazione della richiesta e servizio reso. I massaggi ed trattamenti osteopatici prevedono un costo di euro 80 a sessione di 50 minuti. Pasti e pernottamento sono compresi.

Il referente del soggiorno è il dott. Giuseppe Reale (giurista, counselor e formatore relazionale, istruttore di mindfulness con pluriennale esperienza in contesti, clinici ed organizzativi, conduce direttamente massaggi in counseling ed escursionista dei luoghi)
coadiuvato da osteopati ed altri collaboratori dalle svariate competenze.

Contatti:

Giuseppe Reale 335.5330198

ritratto giuseppe reale istruttore mindfulness meditazione Ciao, se ancora non mi conosci mi presento 🙂

Sono Giuseppe Reale, istruttore di Mindfulness formato presso l’A.I.M. di Milano, counselor e formatore relazionale secondo il modello Co.R.Em., a seguito di master presso l’Università di Siena, docente al master per la Promozione della salute presso il Ce.Spes. centro sperimentale della facoltà di medicina dell’università di Perugia da due anni, dove mi sono occupato in modo specifico dei processi di consapevolezza e la promozione della salute nelle organizzazioni, trattando delle forme di leadership consapevole e dell’intelligenza emotiva.

Da oltre un trentennio mi occupo di consenso informato e di diritto alla salute. Mi occupo di vita di coppia, genitorialità ed educazione dell’infanzia nella consapevolezza, con particolare attenzione ai processi di sintonizzazione nel rapporto madre ed infante.

Ho contribuito inoltre alla formulazione della carta dei diritti dell’anziano presso il Consiglio d’Europa ed sono attualmente membro del comitato scientifico della F.I.A.P.A. con sede a Parigi.

Sono direttore di una Fondazione Partecipata, Fondazione Rebecca che è un ente di ricerca e sperimentazione sull’educazione integrale e la vita di relazione per lo sviluppo e salute dell’Umanità.

Scopri i miei corsi

Mindfulness Base per la riduzione dello stress

Mindfulness per gestanti e neo mamme

Mindfulness per aziende e organizzazioni

Come può la Mindfulness essere utile nella vita di tutti i giorni?

La Mindfulness ha una funzione liberatoria e terapeutica, consente di riprendere il controllo sul proprio stato di salute ed arrivare ad una certa tranquillità mentale che inevitabilmente si riverbera sullo stato di salute del corpo.

Il livello di stress nella nostra vita attuale è molto elevato, dal lavoro alla famiglia non vi sono spazi in cui lo stress ne rimane lontano. Tutti, in qualche modo, cerchiamo di vivere meglio, in salute, in equilibrio nelle relazioni, nel rapporto con noi ed il nostro corpo, per ricercare uno stato di salute e benessere che accompagni il nostro esistere. La mindfulness può permettere di migliorare le proprie condizioni generali, di prendere in mano la propria salute, in modo costante e permanente, anche con funzione preventiva rispetto al disagio ed alla malattia in genere.

La mindfulness, può consentire di mappare un percorso per migliorare il rapporto con noi, il nostro corpo, e tutto il mondo dei fenomeni mentali che ci abitano per migliorare la nostra qualità di vita ed il nostro benessere. La mindfulness ha fatto il suo ingresso in contesti clinici, nelle organizzazioni, nelle scuole. Tra le persone che aderiscono al protocollo è possibile osservare come vi siano evidenti miglioramenti nella capacità attentiva, nel modo di costruire le relazioni e nel modo di prendersi cura di sé e di migliorare lo stato di benessere personale e relazionale. La neuroplaticità del nostro cervello e la relazione corpo-mente sono dati ormai assunti dalle neuroscienze.

La Mindfulness ti può aiutare ad acquisire o ad aumentare:

Concentrazione
Chiarezza di visione
Resilienza
Percezione corporea
Riflessività
Sintonizzazione

Cosa mi serve per praticare la mindfulness?

In realtà non hai bisogno di nulla! 🙂
Se vuoi rendere più confortevole la meditazione,
puoi utilizzare alcuni accessori che possono esserti utili.

Qui trovi quelli che utilizzo io.

Tappetino

Campana tibetana

Cuscino

Hai bisogno di altre informazioni? Ecco qui alcune risposte alle domande più comuni sulla Mindfulness che mi vengono poste.

Non ho mai praticato Mindfulness, come posso iniziare?

Puoi iniziare a praticare la Mindfulness seguendo il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), cercando il corso che risponde alle tue esigenze, nell’elenco qui sotto.

Come so che la Mindfulness fa al caso mio?

La mindfulness è adatta a chiunque voglia entrare in contatto con la propria dimensione corpo-mente in maniera profonda e consapevole.
Può essere applicata a tutti i contesti e può essere una risposta funzionale allo stress.
La mindfulness fa al caso tuo se:

Desideri raggiungere maggiore consapevolezza di come funzionano le tue emozioni
Vuoi sviluppare l’ascolto interiore e di ciò che ti circonda
Hai bisogno di gestire lo stress e l’ansia in diversi contesti
Vuoi aumentare il grado di autostima
Vuoi imparare a prenderti cura delle tue esperienze emozionali
Vuoi sviluppare concentrazione e abilità cognitive

Ok va bene, quanto dura il protocollo Mindfulness?

Nella sua forma classica, il protocollo è composto da 9 incontri a cadenza settimanale.
I primi 8 incontri durano 1h30m ciascuno e vengono svolti durante la settimana.
L’incontro conclusivo è un’occasione di incontro e socialità, oltre che di pratica e viene svolto dalle 10 alle 17 generalmente di sabato o domenica.

Quali argomenti trattiamo durante le lezioni?

Il protocollo che ti propongo è strutturato in forma integrata, curando in modo particolare il tema della vita di relazione, ambito in cui spesso si generano sofferenze che determinano malesseri nel corpo e nella mente delle persone.
In modo specifico nel protocollo MBSR si lavora sui processi relazionali: